陈
陈默
正念减压导师
关注
1204
直播尚未开始
今晚 20:00 · 记得来看哦
10 分钟正念减压练习
正念
冥想
跟随引导，用呼吸安放身心。适合忙碌一天后的自我照顾。
开播后可参与互动
小满：
老师讲得太好了，正是我需要的
阿哲：
焦虑的时候真的会手心出汗
momo：
4-7-8 呼吸法马上试试
